習禪錄影 @ 無憂樹心智筆記 ๘ஜ≈

懸頁之習禪錄影

以前習禪的時候，有一些經驗，大抵上只是過程，代表當時的因緣和心相的顯現。現在的我沈澱心靈諸多事物，只有專心念佛和呼吸，傾聽自心的聲音。

一、站在前人的肩膀上

曾經聽朋友說起他禪坐的經驗，聽時覺得自己可以了解他說的情境，心想應該可以快速經驗過他的經驗，於是也嘗式打坐。

剛開始呼吸任其均勻，文火武火、武火文火不拘，以及心中對八卦之於人體的象徵，逐漸身體有特別的覺受，不去執著這些覺受，體內各部位形成一股股的能量匯聚。之後詢問長輩，他說可以將這些一團團的能量匯在下丹田處。

第二次打坐，重新經歷了之前的過程，所不同的是時間縮短了，於是將上述的能量匯聚下丹田，能量愈來愈強大，運行任督，經過下盤時，似有水氣盈滿，至後腦，如風貫身……但不需管諸多現象，這回我讓它停在中丹田，像太陽一樣溫暖。覺得有一股通道在腋下圍著身體一圈，後詢問原來是「帶脈」，始知真有經脈此事才對古代醫學產生敬意。

第三次打坐，復經歷前次的過程，時間又更縮短了，發現中脈的通道。這次將能量停在上丹田，溫溫的，彷彿全身的毛孔都在放光。

二、水觀

又一次在房裡打坐。
思惟《楞嚴經》的佛問圓通章：

月光童子…脩習水觀，入三摩地。
觀於身中，水性無奪：…身中旋復，水性一同。見水身中，與世界外，浮幢王剎，諸香水海，等無差別。
我於是時，初成此觀，但見其水，未得無身。
佛問圓通，我以水性，一味流通，得無生忍，圓滿菩提，斯為第一。

自然進入了水觀，就像自己是當時的主角去經驗那個過程。樓下有一養蓮及鯉魚的水池，聽見有人攪動池水，忽地大喊：啊……鯉魚的脊椎斷了！回過神來，才知是自己內心的吶喊，口中無聲。

後至水池觀察，欲印證方才心相，但見一鯉魚脊柱呈現彎曲變形的模樣，心生不忍與祝福，對業力發出不可思議的喟嘆。起心動念，當要明明白白！

三、無題
日常生活的動中即是禪修的絕佳時機，應非只是侷限在靜坐的時間而已。
無有奇巧、沒有什麼可以執著的。