日前終於買了MBT,它有以下的特點:


它的鞋底是弧形的,並不是平的
它是不平穩的,不是穩定的
它讓你的肌肉活動起來,而不是損害它
它對全身都有正面的影響,而不是僅僅只有雙腳


購買的原因是,我的右腳底部最近出現不明原因的微微痛感(足底筋膜炎?),所以意欲嘗試實驗穿著此鞋,是否將會改善它所聲稱的功能──MBT所設計的瑞士健體鞋鞋底成圓弧形,讓你行走在猶如沙灘般柔軟的地面。讓腳步處於不安定狀態,活化休眠狀態的肌肉,讓全身得到最好的肌肉訓練。


 



 


 


第1~2日,履於平地的經驗是:


馬賽感應器的部分,踩踏時猶如行走在紥實的草原上,減少地面對膝蓋的衝擊力。一般而言,由於彈性鞋底吸收了力量,通常會使行走更加費勁。但有後鞋底「平衡區域」點支撐身體的重量,這裡形成支點讓前進的力道得以順勢而省力,得以維持正常的行進速度。穿著二個小時後,已經適應且逐漸習慣,幾乎忘了它與一般鞋子有何不同。


 


第3日,穿上山去踏青的經驗:


柏油路面的坡度增加,因為鞋底前後不是平面的、左右不是堅硬的,致使身體某些區域為求平衡與正常的行進而用力,這種感覺,在石礫面的道路上尤其明顯,小腿不停地作小幅度的運動……我從上午十時至下午四時,大部分的時間都在站立和走路的狀態,微感些許吃力,但還能接受。所以,建議在大強度活動前,有一段磨合的訓練期,將有助於穿著時的舒適度。亦即例如先穿著練習一個月肌力已受訓練之後,再到山上健行踏青應該就能完全習慣了。


 




*有興趣的朋友,可以託我從國外購買,可以節省200%的關稅。



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